Chás para emagrecer

Para perder peso e emagrecer com saúde, é necessário muita dedicação e força de vontade. Além de um bom programa de dieta, é importante que você também escolha alimentos e bebidas que não contenham muitas calorias e sejam naturais. Além de fazerem bem para o seu corpo, os chás para emagrecer são ótimos para “limpar o organismo”. Diuréticos, favorecem a diminuir o inchaço do corpo e favorecem a redução das medidas; é possível perder até 5 quilos em uma quinzena

Entre os tipos mais conhecidos de chás para emagrecer estão o chá verde, o chá vermelho, o de hibisco e o branco que aceleram o metabolismo e a queima de gorduras. O chá deve ser preparado com ervas frescas, combinadas de maneira correta.

Chás que emagrecem

Existe uma série de chás que possuem efeitos emagrecedores disponíveis, entretanto diversos chás para emagrecer possuem apenas um efeito específico no organismo, como o efeito diurético ou baixar a acelerar a queima de gordura. Por isso é importante fazer combinações de diversos princípios de chás diferentes para obter um resultado efetivo. As combinações devem incluir:

  • Ervas termogênicas, que queimam calorias, quebrando as moléculas de gorduras no organismo, além de abaixar os níveis de colesterol. Incluem-se nesse grupo o boldo, a casca de laranja, o hibisco e a salsaparrilha; além de chás verde, branco e vermelho.
  • Para desintoxicar o organismo, eliminando as toxinas através da urina e ainda diminuir a sensação de barriga inchada, aposte em alecrim, camomila, cidreira, hortelã, dente-de-leão, coentro e espinheira santa.  Essas ervas fazem uma verdadeira limpeza no organismo.
  • Ainda com efeito diurético, inclua alfafa, quebra-pedra, cavalinha e cabelo de milho, para ajudar os rins a trabalharem diretinho na filtragem da linfa (liquido que carrega as impurezas do organismo).

Outro chá para emagrecer que é também uma “sensação” é o chá de gengibre e carqueja com abacaxi e laranja. Ele aumenta a sensação de saciedade e ajuda a desinchar o organismo. Ele é feito com 1 litro de água, casca de meio abacaxi, casca de uma laranja, uma colher de sopa de gengibre e uma colher de sopa de carqueja. A infusão dos ingredientes deve durar 3 minutos em água fervente. Coe antes de tomar.

Chás para emagrecer gengibre

Outro importante aliado nos chás para emagrecer é o chá de gengibre, que auxilia a perda de peso.

Benefícios do chá verde

Entre os chás para emagrecer, o chá verde continua sendo o mais utilizado para quem pretende perder a barriga. Alguns estudos e pesquisas recentes atestam que ele realmente funciona. Pessoas que tomam seis xícaras de chá verde eliminam o dobro de quilos e mais gordura abdominal.

Aconselha-se tomar o chá diariamente, sem adoçar, de meio litro a um litro por dia, entre as refeições. Alguns podem não ter gosto muito bom, portanto, sempre adicione alguma erva de sua preferência, mesmo que em pequena quantidade, para que fique com gosto mais favorável, mas não abuse no açúcar, ou pode acabar reduzindo o efeito dos chás para emagrecer.

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